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“夜猫子”更容易患上高血压?专家:“压力山大”,可使血压升高

2019-12-01 08:05:48 阅读量:2767
  

 

每年的10月8日是世界高血压日。当提到高血压时,我们不得不说它会导致许多严重的并发症。高血压一旦长期失控,就会发生靶器官损害,最终导致心力衰竭、心绞痛、中风,包括脑出血、短暂性脑缺血发作和脑梗塞、肾功能衰竭甚至尿毒症,极大地威胁着患者的生命。

另一个不容忽视的事实是,我国有大量的高血压人口。数据显示,中国高血压患病率为23.2%,患者人数为2.45亿。年轻人(18-34岁)高血压患病率为5.2%,约为1 900万人,年轻人高血压前期患病率为41.9%,约为1.5亿人。不可否认的是,高血压不再是老年人的专利,并呈现出年轻化的趋势。

众所周知,高血压与肥胖和过量盐摄入密切相关。事实上,高血压也与人们的压力有关。也许你的血压“悄悄地”上升是因为生活各个方面的压力。

至于高血压的病因,中山大学第一附属医院东方医院副主任医师梅魏一副教授说,高血压在医学上分为原发性高血压和继发性高血压。“5%的高血压是由肾兴奋、内分泌兴奋或血管兴奋引起的,这是可以发现的。如果能找到并缓解这些原因,高血压就能治愈。”梅魏一副教授说。

“然而,95%的高血压患者找不到明确的原因,”梅魏一副教授补充说。“高血压与种族、遗传、生活习惯和气候有关。有些因素是可以避免的。选择低盐饮食对控制血压非常重要。”

梅魏一副教授提醒大家,生活方式和心态的激进化也是导致血压飙升的因素之一。“现代人压力很大。他们想一天赚1万元,赚了1万元后,他们想赚1亿元。这种压力会导致精神压力,这是血压上升的重要原因之一。”梅魏一副教授幽默地说。

现代许多年轻人都面临着来自许多方面的压力,所以失眠已经成为一种正常的状态。失眠不仅会导致血压升高,甚至会导致更严重的健康问题。广东省人民医院心内科主任医师谭红教授表示,睡眠时人体血压会下降,呈现出白天高夜间低的勺形变化模式。这种定期变化的血压使人体所有器官在夜间睡眠时都能得到良好的休息。

“但是,如果你熬夜失眠,晚上就不会休息,因为交感神经甚至失眠引起的情绪波动,这会导致血压上升,破坏血压勺形变化的规律,进一步增加对心脏、大脑和其他器官的损害。”谭红教授说,“此外,失眠症患者还会遭受精神、身体和社会的失调,如注意力不集中、健忘、工作效率降低、容易出错和人际关系紧张。”

谭红教授补充说,长期的心理压力也会导致各种严重的身心疾病,如高血压、心脏病、中风、糖尿病等。另一方面,如果失眠患者的高血压得不到有效控制,头晕和头痛会影响睡眠质量,睡眠质量差会使血压波动。因此,高血压和睡眠质量差相互影响,形成恶性循环。

总而言之,除了调整生活条件,学会减压也是年轻人摆脱高血压的有效方法。压力可以作为人们努力工作的驱动力,但它不能成为血压上升的驱动力。否则,即使他们非常努力地去挣更多的钱,他们也会把钱都花在医院里,这弊大于利。#清丰计划# #青云计划# #超级健康集团#

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